健身三大项卧推,硬拉,深蹲详解教程百度云阿里云下载 2022-03-10 其他相关 240 健身“三大项”——硬拉、卧推、深蹲,它们被作为拉、推、蹲的代表性训练方式,不管是健身新人还是健身老炮儿都不会放过。 三大项也常常被看作是力量的象征,在力量举训练和肌肥大训练中被作为主项动作。所以在以肌肥大为目的和以力量为目的的训练计划中都会涉及这三项动作及其动作变式。 资源来自于网络,版权属于作者,仅供交流学习,严禁用于商业用途,下载后请于24小时内删除!如喜欢,请支持正版。 此内容查看价格为2次元币,会员 5折、永久会员[终身]免费,请先登录 资源来源于网络采集,若下载链接失效不补。 0 0 sfw健身大项学习磁力